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2007/06/28 19:59  お肌きれいにデトックス♪

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

自分の靴しか履けない

    それで歩けるんだからいい

    宇多田ヒカル

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜


美味しいものは食べたいけれど、
太りたくない

そんな人の為の今日のすこやかなヒント。


無理なダイエットしていませんか?


人間は食べたもので出来ています。
あなたの、お肌の調子も関係しているのです。

若さが失われてくると、モノをいうのが肌の美しさです。
肌のトラブルや老化に抵抗するためには、
肌にとってよい成分を補うことが不可欠です。

最近では、肌のためにビタミンCやコラーゲン、
コエンザイムQ10、アミノ酸などさまざまな
サプリメントで栄養を補う人が増えています。
しかし、ここでカギとなるのがデトックスです。


なぜなら、やみくもに肌によい成分を補給しても、
体の内側、つまり腸のヨゴレや老廃物を
しっかり落としてからでなければ、
せっかくの成分を吸収することができないからです。

美肌への第一歩は、腸をきれいにすることから
始まるといっても過言ではないでしょう。

まずは腸をデトックスしなければ、肌にいい栄養分も、
十分に九州できません。


ヨゴレ腸が肌トラブルに発展する
過程を具体的にみていきましょう。


腸が老化すると、悪玉菌が増えやすい環境になります。
悪玉菌が増加すると、腸内で老廃物の腐敗が進むため、
有害な毒素や、美肌の大敵である活性酸素が発生して
しまいます。この毒素や活性酸素が、大腸粘膜の
血管に吸収されると、血液にのって、全身に
運ばれてしまいます。

あなたは便やおなら、体臭、口臭が
気になったことはありませんか?
実はこうしたにおいは腸のヨゴレが大きな原因のひとつ。

毒素が全身に運ばれると、おならや便が
クサくなるだけでなく、口臭や、体臭もきつくなります。
さらに、毒素が肌に運ばれると、肌がカサカサになったり、
吹き出物ができたり、さまざまな肌トラブルの原因にもなります。

また、風邪を引きやすくなるなど、いわゆる
「免疫力が落ちた状態」にもなってしまうのです。

肌トラブルがストレスになって、腸に負担をかけ、
さらなる腸の老化を招きます。


つまり、

腸がよごれる→全身に毒素が運ばれる→

肌荒れや免疫力低下などのトラブルがおきる→

トラブルが原因でストレスがかかる→

過剰なストレスにより自律神経が乱れる→

自律神経によって支配されている腸に負担がかかる→

腸がよごれるといった感じの、トラブルが循環する
「腸毒スパイラル」を起こしてしまうのです。

このスパイラルを断ち切るために、
もっとも効果的なのが腸をきれい
にするデトックスなのです。

ここで重要なのが

おなかにはいる食物繊維!

食物繊維をとることで肌の張りが保たれ、
キメも整います。



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